8.7 km | 00:59:26 | 06:48/km日期: 2016-10-05 20:38 - 地點: 新月橋至華江橋 - 天氣: 涼夜偶飄小雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'49" / 06'46" / 06'40" / 06'26" / 06'59" / 06'23" / 06'13" / 07'36" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+01'26") | 726 / 8726 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.98 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
708.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'46" | 00:13'35" |
| 3 | 06'40" | 00:20'15" |
| 4 | 06'26" | 00:26'41" |
| 5 | 06'59" | 00:33'40" |
| 6 | 06'23" | 00:40'03" |
| 7 | 06'13" | 00:46'16" |
| 8 | 07'36" | 00:53'52" |
| 8.7 | 07'39" | 00:59'26" |
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