陳宏益 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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6.1 km | 00:29:51 | 04:54/km

日期: 2016-10-06 20:02 - 地點: 和美忠全公園 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'16" / 04'54" / 04'41" / 04'32" / 05'01" / 05'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'44")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'09")

04'54" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'41"

(14'51")

04'41" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'31"

(19'22")

04'31"

1000 / 4000

5

05'01"

(24'24")

05'01" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 195.39 km

ASICS T43XQ-0790（黃）累積 : 2039.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

洪榮豐, Jonas Wu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'54"	00:10'10"
3	04'41"	00:14'51"
4	04'32"	00:19'23"
5	05'01"	00:24'24"
6	05'00"	00:29'24"
6.1	05'10"	00:29'51"

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