5.2 km | 00:29:11 | 05:39/km日期: 2016-10-10 19:18 - 地點: 小小操場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 5107 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'40" / 05'41" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" | 5000 / 5000 | 177 / 101 |
| 2 | | 08'47" (+03'14") | 159 / 5159 | 127 / 89 |
經祥大哥指教，再幾次的赤足跑後，腳掌落下的力道是自然輕快許多了，對於我的拇指外翻完全無任何壓力！希望下次能赤個10K試試看.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 351.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'41" | 00:11'21" |
| 3 | 05'28" | 00:16'49" |
| 4 | 05'28" | 00:22'17" |
| 5 | 05'24" | 00:27'41" |
| 5.2 | 09'25" | 00:29'11" |
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