peter 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

peter 台中
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5.0 km | 00:30:32 | 06:05/km

日期: 2016-10-10 16:42 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'54" / 06'23" / 05'53" / 05'47" / 05'34" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'17")

06'23" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'52"

(19'09")

05'52" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'47"

(24'56")

05'47" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'33"

(30'30")

05'33"

1000 / 5000

6

00'01"

(30'32")

04'36"

6 / 5006

10月累積里程 : 240.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'23"	00:13'17"
3	05'53"	00:19'10"
4	05'47"	00:24'57"
5	05'34"	00:30'31"
5.0	02'41"	00:30'32"

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