靜山 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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5.1 km | 00:38:47 | 07:36/km

日期: 2016-10-10 17:40 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'54" / 07'01" / 08'07" / 07'15" / 08'53" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'52"

985 / 985

2

07'02"

(13'49")

06'58" (+00'06")

1009 / 1995

3

08'05"

(21'54")

08'03" (+01'11")

1003 / 2998

4

07'17"

(29'11")

07'18" (+00'26")

996 / 3995

5

08'53"

(38'04")

08'53" (+02'01")

998 / 4994

6

00'43"

(38'47")

06'48"

105 / 5099

10月累積里程 : 145.13 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16237.9 km

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Liu, terresa 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

能自由的跑著就是幸福≈ 靜山大晚上好*^O^*

2016-10-11 18:10 ·

jessica 靜山大哥晚安~
謝謝大哥的祝福~^^

2016-10-11 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'01"	00:13'55"
3	08'07"	00:22'02"
4	07'15"	00:29'17"
5	08'53"	00:38'10"
5.1	06'11"	00:38'47"

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