5.1 km | 00:28:22 | 05:34/km日期: 2024-11-10 06:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 91.45
Pace: 06'40" / 05'28" / 05'26" / 05'23" / 05'00" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 91 / 5091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'28" | 00:12'08" |
3 | 05'26" | 00:17'34" |
4 | 05'23" | 00:22'57" |
5 | 05'00" | 00:27'57" |
5.1 | 08'21" | 00:28'43" |