6.0 km | 00:39:54 | 06:38/km日期: 2024-11-13 19:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.8
Pace: 05'07" / 05'03" / 05'02" / 10'41" / 07'04" / 06'54" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+05'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'11" (+05'10") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.02 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
5695.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'03" | 00:10'10" |
3 | 05'02" | 00:15'12" |
4 | 10'41" | 00:25'53" |
5 | 07'04" | 00:32'57" |
6 | 06'54" | 00:39'51" |
6.0 | 12'15" | 00:39'54" |