8.0 km | 00:42:59 | 05:21/km日期: 2024-11-14 19:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'22" / 05'27" / 05'26" / 14'59" / 05'35" / 05'14" / 05'13" / 05'03" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+01'46") | 25 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.02 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
5695.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'27" | 00:10'49" |
3 | 05'26" | 00:16'15" |
4 | 14'59" | 00:31'14" |
5 | 05'35" | 00:36'49" |
6 | 05'14" | 00:42'03" |
7 | 05'13" | 00:47'16" |
8 | 05'03" | 00:52'19" |
8.0 | 07'03" | 00:52'30" |