10.8 km | 01:15:41 | 07:01/km日期: 2016-10-12 05:08 - 地點: 新月橋、鐵路橋、市區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'31" / 07'22" / 06'41" / 06'46" / 06'31" / 06'57" / 06'24" / 06'14" / 09'18" / 07'10" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'17" (+03'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+01'10") | 785 / 10785 |
雨中跑步其實是很舒服的，但鼓起勇氣跑出去卻是最難的。後腳跟磨破皮，右腳掌左內側夾腳拖磨擦受傷，很不舒服，惟都是皮肉傷，無損及跑步，想念無傷的時候。
10月累積里程 :
480.07 km 
Asics GT-1000 4 T5A2N-2301 紅黑白27.5 累積 :
1879.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'22" | 00:13'53" |
| 3 | 06'41" | 00:20'34" |
| 4 | 06'46" | 00:27'20" |
| 5 | 06'31" | 00:33'51" |
| 6 | 06'57" | 00:40'48" |
| 7 | 06'24" | 00:47'12" |
| 8 | 06'14" | 00:53'26" |
| 9 | 09'18" | 01:02'44" |
| 10 | 07'10" | 01:09'54" |
| 10.8 | 07'23" | 01:15'42" |
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