5.0 km | 00:33:33 | 06:40/km日期: 2024-11-13 19:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.3
Pace: 06'41" / 07'03" / 06'40" / 06'51" / 06'44" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'03" | 00:13'44" |
3 | 06'40" | 00:20'24" |
4 | 06'51" | 00:27'15" |
5 | 06'44" | 00:33'59" |
5.0 | 05'55" | 00:34'09" |