李小賓 2024/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李小賓澎湖
ID 543511

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6.0 km | 00:29:25 | 04:54/km

日期: 2024-11-11 04:36 - 地點: 隘門環外道路 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88.06

Pace: 05'08" / 04'52" / 04'42" / 04'35" / 04'59" / 05'04" / 00'00" /

基本訓練
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跨海馬後，懶了好幾天，輕鬆跑一下，舒服😌！！

11月累積里程 : 52.62 km

iPhone 上傳 | 3 weeks ago

佛系哲學和呂政翰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'52"	00:10'00"
3	04'42"	00:14'42"
4	04'35"	00:19'17"
5	04'59"	00:24'16"
6	05'04"	00:29'20"
6.0	1061'14"	00:29'27"

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