3.0 km | 00:14:47 | 04:53/km日期: 2024-11-17 18:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.1
Pace: 05'31" / 04'50" / 04'21" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'27" | 21 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.21 km 特步 160X 5.0 PRO 累積 :
787.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'50" | 00:10'21" |
3 | 04'21" | 00:14'42" |
3.0 | 03'50" | 00:14'47" |