賴信吉 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴信吉宜蘭
ID 235974

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8.0 km | 00:48:38 | 06:03/km

日期: 2016-10-11 20:26 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'51" / 05'58" / 06'03" / 06'11" / 05'54" / 06'23" / 06'01" / 06'19" / 00'00" /

基本訓練
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甜甜圈⋯⋯
持續加油

10月累積里程 : 102.13 km

美津濃皇速累積 : 477.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

賴惠君-Run希望, 林志鴻和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'58"	00:11'49"
3	06'03"	00:17'52"
4	06'11"	00:24'03"
5	05'54"	00:29'57"
6	06'23"	00:36'20"
7	06'01"	00:42'21"
8	06'19"	00:48'40"
8.0	--'--"	00:48'40"

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朋友動態

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