5.0 km | 00:34:42 | 06:58/km日期: 2016-10-06 19:19 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'31" / 07'53" / 09'17" / 07'48" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" | 968 / 4968 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'53" | 00:15'24" |
| 3 | 09'17" | 00:24'41" |
| 4 | 07'48" | 00:32'29" |
| 5.0 | 06'50" | 00:39'06" |
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