5.3 km | 01:07:06 | 12:44/km日期: 2024-11-19 19:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.6
Pace: 13'31" / 11'53" / 12'34" / 12'05" / 12'49" / 16'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'31" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'33" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'05" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'49" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'01" (+04'08") | 264 / 5264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'31" | 00:13'31" |
| 2 | 11'53" | 00:25'24" |
| 3 | 12'34" | 00:37'58" |
| 4 | 12'05" | 00:50'03" |
| 5 | 12'49" | 01:02'52" |
| 5.3 | 16'02" | 01:07'06" |
留言 
