3.1 km | 00:14:36 | 04:45/km日期: 2024-11-19 20:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.7
Pace: 05'16" / 04'38" / 04'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'43") | 70 / 3070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.33 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'38" | 00:09'54" |
3 | 04'21" | 00:14'15" |
3.1 | 04'56" | 00:14'36" |