8.8 km | 00:54:41 | 06:14/km日期: 2016-10-12 20:54 - 地點: Mei Foo - 天氣: raining - 平均心率: 158 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 06'23" / 06'28" / 06'25" / 05'56" / 05'59" / 06'44" / 07'09" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'05") | 115 / 1115 |
| 3 | | 12'07" (+06'50") | 140 / 1255 |
| 4 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 2255 |
| 5 | | 05'24" (+00'07") | 127 / 2383 |
| 6 | | 12'24" (+07'07") | 145 / 2528 |
| 7 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 3528 |
| 8 | | 05'29" (+00'12") | 129 / 3657 |
| 9 | | 12'53" (+07'36") | 144 / 3802 |
| 10 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 4802 |
| 11 | | 05'17" | 127 / 4929 |
| 12 | | 13'15" (+07'58") | 144 / 5074 |
| 13 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 6074 |
| 14 | | 05'29" (+00'12") | 123 / 6197 |
| 15 | | 12'53" (+07'36") | 148 / 6345 |
| 16 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 7345 |
| 17 | | 05'27" (+00'10") | 120 / 7466 |
| 18 | | 17'47" (+12'30") | 141 / 7607 |
| 19 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 8607 |
| 20 | | 05'33" (+00'16") | 141 / 8748 |
| 21 | | 11'22" (+06'05") | 16 / 8765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.41 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
450.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'23" | 00:11'51" |
| 3 | 06'28" | 00:18'19" |
| 4 | 06'25" | 00:24'44" |
| 5 | 05'56" | 00:30'40" |
| 6 | 05'59" | 00:36'39" |
| 7 | 06'44" | 00:43'23" |
| 8 | 07'09" | 00:50'32" |
| 8.8 | 05'25" | 00:54'41" |
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