10.3 km | 01:02:00 | 06:01/km日期: 2024-11-20 04:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 94
Pace: 06'38" / 06'17" / 05'49" / 06'23" / 05'51" / 05'52" / 05'53" / 05'52" / 05'49" / 05'40" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'17" | 00:12'55" |
3 | 05'49" | 00:18'44" |
4 | 06'23" | 00:25'07" |
5 | 05'51" | 00:30'58" |
6 | 05'52" | 00:36'50" |
7 | 05'53" | 00:42'43" |
8 | 05'52" | 00:48'35" |
9 | 05'49" | 00:54'24" |
10 | 05'40" | 01:00'04" |
10.3 | 06'23" | 01:02'00" |