3.0 km | 00:39:00 | 12:57/km日期: 2024-11-20 18:35 - 平均心率: 80 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.4
Pace: 12'59" / 13'01" / 12'54" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'58" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'01" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'12" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 295.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'59" | 00:12'59" |
| 2 | 13'01" | 00:26'00" |
| 3 | 12'54" | 00:38'54" |
| 3.0 | 10'46" | 00:39'01" |
留言 
