5.2 km | 00:24:46 | 04:48/km日期: 2024-11-21 19:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 75.7
Pace: 05'07" / 04'46" / 04'48" / 04'47" / 04'37" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'40") | 394 / 394 |
| 2 | | 04'53" (+00'16") | 416 / 811 |
| 3 | | 04'50" (+00'13") | 404 / 1216 |
| 4 | | 04'45" (+00'08") | 422 / 1638 |
| 5 | | 04'50" (+00'13") | 413 / 2051 |
| 6 | | 04'51" (+00'14") | 406 / 2458 |
| 7 | | 04'45" (+00'08") | 414 / 2872 |
| 8 | | 04'52" (+00'15") | 446 / 3319 |
| 9 | | 04'45" (+00'08") | 374 / 3693 |
| 10 | | 04'40" (+00'03") | 414 / 4108 |
| 11 | | 04'38" (+00'01") | 410 / 4519 |
| 12 | | 04'37" | 418 / 4938 |
| 13 | | 04'24" | 222 / 5160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'46" | 00:09'53" |
| 3 | 04'48" | 00:14'41" |
| 4 | 04'47" | 00:19'28" |
| 5 | 04'37" | 00:24'05" |
| 5.2 | 04'21" | 00:24'47" |
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