Aide 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Aide 桃園
ID 254961

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6.5 km | 00:41:02 | 06:19/km

日期: 2016-10-03 16:21 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 7262 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 04'13" / 06'27" / 06'12" / 06'19" / 06'21" / 06'19" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'08")

1003 / 1003

174 / 90

2

06'22"

(12'43")

06'20" (+00'09")

1002 / 2006

175 / 89

3

06'19"

(19'02")

06'16" (+00'05")

1005 / 3012

179 / 88

4

06'24"

(25'26")

06'20" (+00'09")

1008 / 4020

179 / 87

5

06'14"

(31'40")

06'11"

1007 / 5028

180 / 89

展開計圈分析

10月累積里程 : 38.57 km

HEROES機能慢跑鞋(黃) 機能慢跑鞋累積 : 70.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Rarry Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	06'27"	00:10'40"
3	06'12"	00:16'52"
4	06'19"	00:23'11"
5	06'21"	00:29'32"
6	06'19"	00:35'51"
6.5	10'32"	00:41'02"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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