Jerry.tsai 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry.tsai 台北市
ID 186657

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13.1 km | 00:38:20 | 20.5 km/h

日期: 2016-10-16 12:39 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'17"

(01'17")

23.38 (-6.38)

497 / 497

2

01'08"

(02'25")

27.27 (-2.48)

512 / 1009

3

01'02"

(03'27")

27.91 (-1.85)

477 / 1487

4

01'18"

(04'45")

23.38 (-6.38)

503 / 1991

5

01'40"

(06'25")

18.46 (-11.29)

510 / 2501

展開計圈分析

10月累積里程 : 188.65 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	4.0 %
2	25.2	6.0 %
3	19.9	3.0 %
4	20.7	-4.3 %
5	23.5	5.0 %
6	25.0	2.3 %
7	29.3	-1.7 %
8	25.2	2.7 %
9	24.5	-1.1 %
10	26.7	-1.8 %
11	18.1	8.0 %
12	19.7	-3.1 %
13	9.0	6.0 %
13.1	13.2	-16.5 %

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