7.1 km | 00:40:07 | 05:38/km日期: 2024-11-22 20:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81.4
Pace: 06'02" / 05'50" / 05'37" / 05'28" / 05'29" / 05'24" / 05'30" / 06'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.62 km Apple Watch 同步 | 5 days ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'50" | 00:11'52" |
3 | 05'37" | 00:17'29" |
4 | 05'28" | 00:22'57" |
5 | 05'29" | 00:28'26" |
6 | 05'24" | 00:33'50" |
7 | 05'30" | 00:39'20" |
7.1 | 06'09" | 00:40'07" |