5.0 km | 00:39:16 | 07:48/km日期: 2024-11-25 06:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'15" / 07'43" / 08'05" / 08'11" / 07'39" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'06" (+05'52") | 30 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'43" | 00:14'58" |
| 3 | 08'05" | 00:23'03" |
| 4 | 08'11" | 00:31'14" |
| 5 | 07'39" | 00:38'53" |
| 5.0 | 13'00" | 00:39'17" |
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