3.9 km | 00:30:06 | 07:43/km日期: 2024-11-27 21:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 39.1
Pace: 07'48" / 07'16" / 08'48" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+01'27") | 896 / 3896 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.25 km 
Asics GT-20008 黑色上班鞋 累積 :
688.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'16" | 00:15'04" |
| 3 | 08'48" | 00:23'52" |
| 3.9 | 09'54" | 00:32'45" |
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