C.K. Huang 2024/11/28 訓練日誌

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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跑鞋 (13)

Saucony Endorphin pro4/24.5
已使用了 1 個月 27 天
共跑了 122.9 km
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Adidas B12/24
已使用了 3 個月 2 天
共跑了 94.3 km
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ASICS NOVABLAST 4寬/24.5
已使用了 7 個月 3 天
共跑了 269.1 km
我要評分

Nike %%%銀白
已使用了 8 個月 8 天
共跑了 289.5 km
我要評分

Nike %%%
已使用了 1 年 1 個月 29 天
共跑了 487.5 km
我要評分

Asics Speed 3 黑白 25
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共跑了 336.2 km
我要評分

Asics Novablast 3 Lite-Show/25
已使用了 1 年 7 個月 2 天
共跑了 233.2 km
我要評分

Nike Turbo 3
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共跑了 237.4 km
我要評分

ASICS magic speed2/黃/25
已使用了 2 年 2 個月 23 天
共跑了 1049.9 km
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Nike %2 黃白/25
已使用了 2 年 6 個月 13 天
共跑了 370.5 km
我要評分

Nike 黑紅紫飛馬38男24.5
已使用了 2 年 7 個月 13 天
共跑了 72.7 km
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Nike alpha/25
已使用了 3 年 7 個月 6 天
共跑了 130.3 km
我要評分

Nike next% 橘/25
已使用了 4 年 2 個月 4 天
共跑了 161.5 km
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單車 (3)

訓練台
已使用了 2 年 9 個月 22 天
共騎了 307.0 km

美利達 Ride 3100
已使用了 8 年 6 個月 15 天
共騎了 5257.1 km

You Bike
已使用了 11 年 3 個月 18 天
共騎了 360.1 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 04:18:18

半馬 : 01:57:21

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 3
無傷完賽

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 31
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13822.8 km |

7542.6 km
2024 年 :

1856.9 km |

83.7 km

2024	(km)	(km)
Dec	76.3	0.0
Nov	187.0	0.0
Oct	172.6	10.1
Sep	180.8	0.0
Aug	173.2	49.9
Jul	128.8	4.5

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2020/08/06 恭喜 C.K. Huang 獲得 9000 推
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2019/11/10 賀！C.K. Huang 破PB - 半馬 | 01:57:21
2019/11/03 恭喜 C.K. Huang 獲得 8500 推
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C.K. Huang

0.7 km | 00:04:39 | 06:54/km

日期: 2024-11-28 06:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1

Pace: 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 187.04 km

Adidas B12/24 累積 : 94.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

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	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'54"	00:04'40"

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