李小賓 2024/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

李小賓澎湖
ID 543511

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10.1 km | 00:48:24 | 04:48/km

日期: 2024-11-17 17:16 - 地點: 隘門環外道路 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88.05

Pace: 04'25" / 04'39" / 04'32" / 04'35" / 05'00" / 04'55" / 04'51" / 05'00" / 05'19" / 05'02" / 05'20" /

基本訓練
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五點下班門口跑兩圈，舒服！！

11月累積里程 : 52.62 km

iPhone 上傳 | 2 weeks ago

呂政翰和佛系哲學說推

·

佛系哲學哥趕著吃晚餐😆

2024-11-17 18:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'39"	00:09'04"
3	04'32"	00:13'36"
4	04'35"	00:18'11"
5	05'00"	00:23'11"
6	04'55"	00:28'06"
7	04'51"	00:32'57"
8	05'00"	00:37'57"
9	05'19"	00:43'16"
10	05'02"	00:48'18"
10.1	05'12"	00:48'34"

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