葉淦沅 2024/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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恭喜破PB

半馬 | 01:54:09 | 05:24/km | 第94半馬

2024 第三屆台大土木盃～校園之美路跑

官方成績
日期	2024-11-30
成績	01:54:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'32")

00:26'32"

00:54'17"

10 km

(00:54'17")

00:27'45" (+01'13")

15 km

(01:23'32")

00:29'15" (+02'43")

00:58'43" (+04'26")

20 km

(01:53'00")

00:29'28" (+02'56")

Finish

(01:54:09)

日期: 2024-11-30 08:10 - 卡路里: 1141 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 17°C - 濕度: 63.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'21" (+00'09")

990 / 990

2

05'18"

(10'36")

05'17" (+00'05")

1002 / 1992

3

05'16"

(15'52")

05'12"

1009 / 3002

4

05'18"

(21'10")

05'20" (+00'08")

993 / 3996

5

05'22"

(26'32")

05'19" (+00'07")

1009 / 5005

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

11月累積里程 : 169.90 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 4 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'18"	00:10'41"
3	05'11"	00:15'52"
4	05'23"	00:21'15"
5	05'17"	00:26'32"
6	05'27"	00:31'59"
7	05'34"	00:37'33"
8	05'38"	00:43'11"
9	05'34"	00:48'45"
10	05'32"	00:54'17"
11	05'50"	01:00'07"
12	05'56"	01:06'03"
13	05'48"	01:11'51"
14	05'54"	01:17'45"
15	05'47"	01:23'32"
16	06'05"	01:29'37"
17	05'54"	01:35'31"
18	05'56"	01:41'27"
19	05'54"	01:47'21"
20	05'39"	01:53'00"
20.1	05'09"	01:53'44"

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朋友動態

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