7.0 km | 00:44:33 | 06:21/km日期: 2024-11-29 18:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 60.8
Pace: 06'12" / 05'51" / 06'25" / 06'49" / 06'43" / 06'38" / 07'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'19" (+02'28") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'51" | 00:12'03" |
3 | 06'25" | 00:18'28" |
4 | 06'49" | 00:25'17" |
5 | 06'43" | 00:32'00" |
6 | 06'38" | 00:38'38" |
7 | 07'38" | 00:46'16" |
7.0 | 08'08" | 00:46'21" |