7.7 km | 00:56:35 | 07:22/km日期: 2024-11-29 22:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 65
Pace: 08'32" / 08'11" / 07'14" / 07'16" / 07'53" / 07'06" / 07'01" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+00'10") | 678 / 7678 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
59.75 km 
Nike Vaporfly 3 累積 :
399.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'11" | 00:16'43" |
| 3 | 07'14" | 00:23'57" |
| 4 | 07'16" | 00:31'13" |
| 5 | 07'53" | 00:39'06" |
| 6 | 07'06" | 00:46'12" |
| 7 | 07'01" | 00:53'13" |
| 7.7 | 07'10" | 00:58'05" |
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