🌺🌟家誠🍁🎏 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

🌺🌟家誠🍁🎏 台南
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🌺🌟家誠🍁🎏

半馬 | 03:00:00 | 08:31/km | 第30半馬

2016臺南秋季路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	03:00:00
總名次	262 / 351
分組名次	842 / 1212
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'34")

00:35'34"

01:16'11"

10 km

(01:16'11")

00:40'37" (+05'03")

15 km

(02:00'58")

00:44'47" (+09'13")

01:35'50" (+19'39")

20 km

(02:52'01")

00:51'03" (+15'29")

Finish

(03:00:00)

日期: 2016-10-16 06:14 - 地點: 秋季馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

台南

🌺🌟家誠🍁🎏

·

2016秋馬~~

賽前宣言: 一年一度的回娘家囉~^^

10月累積里程 : 81.12 km

Nike AIR ZOOM STRUCTURE 19 累積 : 631.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

ting, 陳信安和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

🌺🌟家誠🍁🎏 謝謝啟能兄~~^^

2016-10-16 16:44 ·

1 個人推

🌺🌟家誠🍁🎏 謝謝品衡兄~~^^

2016-10-16 16:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'57"	00:14'44"
3	06'55"	00:21'39"
4	06'32"	00:28'11"
5	07'23"	00:35'34"
6	08'08"	00:43'42"
7	07'15"	00:50'57"
8	07'57"	00:58'54"
9	10'32"	01:09'26"
10	06'45"	01:16'11"
11	07'14"	01:23'25"
12	09'26"	01:32'51"
13	06'24"	01:39'15"
14	10'37"	01:49'52"
15	11'06"	02:00'58"
16	11'01"	02:11'59"
17	07'01"	02:19'00"
18	09'24"	02:28'24"
19	12'24"	02:40'48"
20	11'13"	02:52'01"
20.9	09'55"	03:01'23"

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