鍚鍚yangyang 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
ID 152736

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21.2 km | 01:48:56 | 05:08/km

日期: 2016-10-16 05:23 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'24" / 05'22" / 04'56" / 04'40" / 05'03" / 04'44" / 05'03" / 05'23" / 05'49" / 05'35" / 05'37" / 04'40" / 05'44" / 05'36" / 04'50" / 05'05" / 04'41" / 04'42" / 04'57" / 04'44" / 04'45" / 03'26" /

每跑一次就越少一次..........

10月累積里程 : 234.83 km

saucony S20265-2 累積 : 3559.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

王小隻, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'22"	00:11'46"
3	04'56"	00:16'42"
4	04'40"	00:21'22"
5	05'03"	00:26'25"
6	04'44"	00:31'09"
7	05'03"	00:36'12"
8	05'23"	00:41'35"
9	05'49"	00:47'24"
10	05'35"	00:52'59"
11	05'37"	00:58'36"
12	04'40"	01:03'16"
13	05'44"	01:09'00"
14	05'36"	01:14'36"
15	04'50"	01:19'26"
16	05'05"	01:24'31"
17	04'41"	01:29'12"
18	04'42"	01:33'54"
19	04'57"	01:38'51"
20	04'44"	01:43'35"
21	04'45"	01:48'20"
21.2	03'26"	01:48'56"

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