11.0 km | 01:02:11 | 05:38/km日期: 2016-10-20 19:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 11439 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'07" / 05'54" / 05'39" / 05'39" / 05'37" / 05'41" / 05'32" / 05'35" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 1000 | 182 / 89 |
| 2 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 2000 | 185 / 91 |
| 3 | | 05'38" (+00'17") | 1002 / 3002 | 184 / 96 |
| 4 | | 05'37" (+00'16") | 1004 / 4007 | 184 / 96 |
| 5 | | 05'36" (+00'15") | 1001 / 5008 | 186 / 95 |
| 6 | | 05'42" (+00'21") | 1004 / 6013 | 185 / 94 |
| 7 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 7013 | 186 / 97 |
| 8 | | 05'35" (+00'14") | 1008 / 8021 | 185 / 96 |
| 9 | | 05'29" (+00'08") | 1002 / 9023 | 184 / 98 |
| 10 | | 05'26" (+00'05") | 1005 / 10029 | 185 / 98 |
| 11 | | 05'21" | 1005 / 11034 | 173 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.05 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
1515.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'54" | 00:12'01" |
| 3 | 05'39" | 00:17'40" |
| 4 | 05'39" | 00:23'19" |
| 5 | 05'37" | 00:28'56" |
| 6 | 05'41" | 00:34'37" |
| 7 | 05'32" | 00:40'09" |
| 8 | 05'35" | 00:45'44" |
| 9 | 05'27" | 00:51'11" |
| 10 | 05'26" | 00:56'37" |
| 11 | 05'24" | 01:02'01" |
| 11.0 | 30'18" | 01:02'11" |
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