2.0 km | 00:12:43 | 06:19/km日期: 2016-10-19 20:48 - 地點: 鎮東國小 - 天氣: 正常 - 平均心率: 164 - 卡路里: 99 Cal - 總步數: 2314 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'20" / 06'14" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'10") | 1008 / 1008 | 185 / 85 |
| 2 | | 06'09" | 1003 / 2011 | 179 / 90 |
上完跳舞課，趕去參加跑團的團練-「綜合操」，完了自行跑個2K，原本打算跑個5k但，做完團操再跑，真的有點累..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.43 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'14" | 00:12'34" |
| 2.0 | 12'55" | 00:12'43" |
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