11.1 km | 00:50:08 | 04:31/km日期: 2016-10-24 05:14 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'50" / 04'46" / 04'26" / 04'16" / 04'22" / 04'25" / 04'16" / 04'24" / 04'27" / 03'43" / 04'56" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'01" (+00'19") | 71 / 11071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 254.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'46" | 00:10'36" |
| 3 | 04'26" | 00:15'02" |
| 4 | 04'16" | 00:19'18" |
| 5 | 04'22" | 00:23'40" |
| 6 | 04'25" | 00:28'05" |
| 7 | 04'16" | 00:32'21" |
| 8 | 04'24" | 00:36'45" |
| 9 | 04'27" | 00:41'12" |
| 10 | 03'43" | 00:44'55" |
| 11 | 04'56" | 00:49'51" |
| 11.1 | 03'59" | 00:50'08" |
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