KoKa 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

KoKa 新北市
ID 37612

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3.8 km | 00:41:38 | 11:03/km

日期: 2016-10-23 07:36 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 10'57" / 11'03" / 10'58" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

10'56"

1000 / 1000

2

11'02"

(21'59")

11'02" (+00'06")

1000 / 2000

3

10'57"

(32'57")

10'57" (+00'01")

1000 / 3000

4

08'41"

(41'38")

11'23" (+00'27")

763 / 3763

10月累積里程 : 40.07 km

ASICS GT-2000 NEW YORK-SW 累積 : 1057.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

彭日生說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	11'03"	00:22'00"
3	10'58"	00:32'58"
3.8	11'22"	00:41'39"

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