簡文遑 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡文遑高雄
ID 3480

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半馬 | 01:43:19 | 04:53/km | 第55半馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	01:43:19
總名次	49 / 1261
分組名次	14 / 376
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'18")

00:23'18"

00:48'29"

10 km

(00:48'29")

00:25'11" (+01'53")

15 km

(01:13'04")

00:24'35" (+01'17")

00:49'23" (+00'54")

20 km

(01:37'52")

00:24'48" (+01'30")

Finish

(01:43:19)

日期: 2016-10-23 06:00 - 卡路里: 1572 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'19"

992 / 992

2

04'35"

(08'53")

04'30" (+00'11")

1015 / 2008

3

04'45"

(13'38")

04'46" (+00'27")

996 / 3004

4

04'50"

(18'28")

04'46" (+00'27")

1010 / 4015

5

04'54"

(23'22")

04'54" (+00'35")

998 / 5014

展開計圈分析

10月累積里程 : 200.94 km

XT 上傳 | 8 years ago

弘盈, Angela Lo 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

Angela Lo 恭喜完賽

2016-10-24 23:13 ·

簡文遑謝謝怡靜

2016-10-26 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'31"	00:08'51"
3	04'47"	00:13'38"
4	04'46"	00:18'24"
5	04'54"	00:23'18"
6	04'56"	00:28'14"
7	05'02"	00:33'16"
8	05'05"	00:38'21"
9	05'08"	00:43'29"
10	05'00"	00:48'29"
11	04'56"	00:53'25"
12	04'52"	00:58'17"
13	04'53"	01:03'10"
14	04'56"	01:08'06"
15	04'58"	01:13'04"
16	04'59"	01:18'03"
17	04'57"	01:23'00"
18	04'59"	01:27'59"
19	04'55"	01:32'54"
20	04'58"	01:37'52"
21	04'47"	01:42'39"
21.1	13'04"	01:43'19"

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