Jung 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jung 高雄
ID 59664

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4.0 km | 00:29:27 | 07:17/km

日期: 2016-10-26 06:04 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 07'21" / 07'29" / 07'11" / 07'13" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'20" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'22"

(14'43")

07'23" (+00'10")

997 / 1998

3

07'18"

(22'01")

07'13"

1010 / 3009

4

07'13"

(29'14")

07'14" (+00'01")

997 / 4006

5

00'13"

(29'27")

07'01"

30 / 4037

基本訓練。
Keep the spirit.
D－９

10月累積里程 : 84.68 km

skechers Go run 2 型號累積 : 836.2 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Roger, 陳志偉和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'29"	00:14'50"
3	07'11"	00:22'01"
4	07'13"	00:29'14"
4.0	05'48"	00:29'27"

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朋友動態

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