Sung-yu Chang 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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5.0 km | 00:28:47 | 05:43/km

日期: 2016-10-25 16:58 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'37" / 05'51" / 05'52" / 05'50" / 05'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'28")

05'50" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'20")

05'52" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'10")

05'49" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'38")

05'28"

1000 / 5000

6

00'08"

(28'47")

04'45"

29 / 5029

10月累積里程 : 98.63 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 802.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, David Chiu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'51"	00:11'28"
3	05'52"	00:17'20"
4	05'50"	00:23'10"
5	05'28"	00:28'38"
5.0	05'00"	00:28'47"

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