11.0 km | 01:16:30 | 06:56/km日期: 2016-10-23 08:14 - 總爬升: 434 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'23" / 05'59" / 09'01" / 05'33" / 05'59" / 05'57" / 06'12" / 06'28" / 10'17" / 09'19" / 07'44" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'39" (+03'06") | 893 / 8893 |
| 10 | | 09'46" (+04'13") | 1000 / 9893 |
| 11 | | 07'27" (+01'54") | 1000 / 10893 |
| 12 | | 09'14" (+03'41") | 131 / 11024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.81 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
1635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'59" | 00:12'22" |
| 3 | 09'01" | 00:21'23" |
| 4 | 05'33" | 00:26'56" |
| 5 | 05'59" | 00:32'55" |
| 6 | 05'57" | 00:38'52" |
| 7 | 06'12" | 00:45'04" |
| 8 | 06'28" | 00:51'32" |
| 9 | 10'17" | 01:01'49" |
| 10 | 09'19" | 01:11'08" |
| 11 | 07'44" | 01:18'52" |
| 11.0 | 07'29" | 01:19'03" |
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