10.3 km | 00:53:42 | 05:12/km日期: 2016-10-25 21:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1195 Cal - 總步數: 9368 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'56" / 04'52" / 05'09" / 04'42" / 05'14" / 05'13" / 05'20" / 05'18" / 05'24" / 05'26" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 1000 | 169 / 119 |
| 2 | | 04'53" | 1002 / 2002 | 175 / 116 |
| 3 | | 05'09" (+00'16") | 1007 / 3010 | 175 / 110 |
| 4 | | 05'03" (+00'10") | 1008 / 4019 | 173 / 114 |
| 5 | | 05'09" (+00'16") | 1004 / 5023 | 172 / 112 |
| 6 | | 05'14" (+00'21") | 1007 / 6031 | 175 / 108 |
| 7 | | 05'18" (+00'25") | 1004 / 7035 | 174 / 107 |
| 8 | | 05'17" (+00'24") | 1001 / 8036 | 177 / 106 |
| 9 | | 05'23" (+00'30") | 1001 / 9038 | 174 / 106 |
| 10 | | 05'26" (+00'33") | 1004 / 10042 | 175 / 104 |
| 11 | | 05'24" (+00'31") | 295 / 10338 | 173 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'52" | 00:09'48" |
| 3 | 05'09" | 00:14'57" |
| 4 | 04'42" | 00:19'39" |
| 5 | 05'14" | 00:24'53" |
| 6 | 05'13" | 00:30'06" |
| 7 | 05'20" | 00:35'26" |
| 8 | 05'18" | 00:40'44" |
| 9 | 05'24" | 00:46'08" |
| 10 | 05'26" | 00:51'34" |
| 10.3 | 07'12" | 00:53'42" |
展開計圈分析
留言 
