10.0 km | 00:59:04 | 05:53/km日期: 2016-10-29 07:52 - 地點: KowloonTsaiPark - 天氣: Sunny - 平均心率: 165 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10454 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'11" / 05'50" / 05'55" / 05'49" / 05'49" / 05'53" / 05'43" / 05'48" / 05'58" / 05'54" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'28") | 1006 / 1006 | 177 / 91 |
| 2 | | 05'48" (+00'08") | 1002 / 2009 | 179 / 95 |
| 3 | | 05'54" (+00'14") | 1011 / 3021 | 178 / 94 |
| 4 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 4022 | 175 / 99 |
| 5 | | 05'48" (+00'08") | 1001 / 5023 | 175 / 98 |
| 6 | | 05'52" (+00'12") | 1008 / 6031 | 177 / 95 |
| 7 | | 05'40" | 1001 / 7032 | 177 / 99 |
| 8 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 8033 | 176 / 97 |
| 9 | | 05'57" (+00'17") | 1008 / 9041 | 176 / 95 |
| 10 | | 05'52" (+00'12") | 1005 / 10047 | 175 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
91.53 km 
ASICS LYTERACER RS3 累積 :
449.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'50" | 00:12'01" |
| 3 | 05'55" | 00:17'56" |
| 4 | 05'49" | 00:23'45" |
| 5 | 05'49" | 00:29'34" |
| 6 | 05'53" | 00:35'27" |
| 7 | 05'43" | 00:41'10" |
| 8 | 05'48" | 00:46'58" |
| 9 | 05'58" | 00:52'56" |
| 10 | 05'54" | 00:58'50" |
| 10.0 | 09'29" | 00:59'04" |
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