5.0 km | 00:20:14 | 04:01/km日期: 2016-10-28 19:40 - 地點: 金龍～成蘆橋 - 天氣: 陰pm2.5 - 平均心率: 167 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'06" / 04'06" / 04'05" / 04'00" / 03'53" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'41" | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
551.47 km 
母子鱷魚 BN68寶藍三代 累積 :
962.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'06" | 00:08'12" |
| 3 | 04'05" | 00:12'17" |
| 4 | 04'00" | 00:16'17" |
| 5 | 03'53" | 00:20'10" |
| 5.0 | 03'21" | 00:20'14" |
留言 
