5.0 km | 00:26:19 | 05:15/km日期: 2016-10-31 21:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'41" / 05'21" / 05'14" / 05'07" / 04'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.51 km mizuno rider 19 wave 累積 :
146.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'21" | 00:11'02" |
3 | 05'14" | 00:16'16" |
4 | 05'07" | 00:21'23" |
5 | 04'55" | 00:26'18" |
5.0 | 05'44" | 00:26'19" |