10.6 km | 01:07:05 | 06:19/km日期: 2016-10-31 19:22 - 總爬升: 357 m - 地點: 員林 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1486 Cal - 總步數: 11167 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'34" / 06'55" / 07'10" / 07'07" / 05'56" / 05'58" / 06'27" / 06'37" / 04'58" / 06'07" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+01'35") | 1000 / 1000 | 166 / 91 |
| 2 | | 06'53" (+01'55") | 1002 / 2002 | 170 / 84 |
| 3 | | 07'07" (+02'09") | 1005 / 3008 | 168 / 83 |
| 4 | | 07'07" (+02'09") | 1008 / 4016 | 160 / 87 |
| 5 | | 05'52" (+00'54") | 1008 / 5024 | 163 / 104 |
| 6 | | 05'54" (+00'56") | 1011 / 6036 | 165 / 102 |
| 7 | | 06'24" (+01'26") | 1005 / 7041 | 166 / 93 |
| 8 | | 06'32" (+01'34") | 1002 / 8044 | 166 / 91 |
| 9 | | 04'58" | 1008 / 9052 | 167 / 120 |
| 10 | | 06'03" (+01'05") | 1002 / 10055 | 170 / 96 |
| 11 | | 05'18" (+00'20") | 614 / 10669 | 163 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'55" | 00:13'29" |
| 3 | 07'10" | 00:20'39" |
| 4 | 07'07" | 00:27'46" |
| 5 | 05'56" | 00:33'42" |
| 6 | 05'58" | 00:39'40" |
| 7 | 06'27" | 00:46'07" |
| 8 | 06'37" | 00:52'44" |
| 9 | 04'58" | 00:57'42" |
| 10 | 06'07" | 01:03'49" |
| 10.6 | 05'18" | 01:07'05" |
留言 
展開計圈分析
