Yan-Mou Peng 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yan-Mou Peng 台北市
ID 97801

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37.4 km | 03:01:23 | 12.4 km/h

日期: 2016-01-10 12:12 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

11.61 (-14.10)

1000 / 1000

2

03'45"

(08'56")

16.00 (-9.71)

1000 / 2000

3

03'59"

(12'56")

15.06 (-10.65)

1000 / 3000

4

03'25"

(16'21")

17.56 (-8.15)

1000 / 4000

5

03'34"

(19'55")

16.82 (-8.89)

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 37.39 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	4.0 %
2	15.9	-1.7 %
3	15.0	2.7 %
4	17.6	-0.6 %
5	16.8	-0.6 %
6	17.1	1.0 %
7	20.0	1.3 %
8	20.9	-0.4 %
9	20.5	1.3 %
10	21.1	-0.2 %
11	19.0	-0.3 %
12	15.7	1.5 %
13	13.3	3.2 %
14	19.8	-0.6 %
15	20.3	1.0 %
16	20.6	-0.2 %
17	19.4	1.0 %
18	18.8	1.5 %
19	7.1	-0.6 %
20	15.0	-0.1 %
21	16.4	-0.7 %
22	16.2	1.0 %
23	16.4	1.3 %
24	16.8	1.0 %
25	15.9	2.0 %
26	9.0	1.0 %
27	14.6	1.0 %
28	15.4	-0.6 %
29	13.3	-0.2 %
30	18.8	1.0 %
31	19.9	1.0 %
32	19.5	1.4 %
33	25.5	-0.3 %
34	10.6	-1.6 %
35	4.4	-0.7 %
36	2.0	1.2 %
37	9.8	1.2 %
37.4	7.2	1.0 %

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朋友動態

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