6.0 km | 00:43:49 | 07:17/km日期: 2016-10-31 17:51 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'50" / 07'29" / 07'14" / 07'19" / 07'32" / 07'21" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 13 / 6013 |
這個月只能有120k了⋯⋯
天氣不好，加上只有參加一場賽事
不過下個月天氣不錯的話應該可以超過150k，甚至達到200k!
今天速度依然出不來～
還是回去搶我的高雄初馬好了，希望高雄初馬能在6小時內完成！
10月累積里程 : 120.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'29" | 00:14'19" |
| 3 | 07'14" | 00:21'33" |
| 4 | 07'19" | 00:28'52" |
| 5 | 07'32" | 00:36'24" |
| 6 | 07'21" | 00:43'45" |
| 6.0 | 06'00" | 00:43'50" |
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