10.0 km | 01:11:56 | 07:10/km日期: 2025-01-07 09:59 - 地點: 海科大 - 平均心率: 138 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 74.1
Pace: 06'47" / 07'22" / 07'02" / 07'32" / 06'59" / 08'04" / 07'12" / 07'36" / 07'28" / 07'03" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'11" (+00'24") | 33 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.55 km 母子鱷魚 跑鞋 累積 :
16.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'22" | 00:14'09" |
3 | 07'02" | 00:21'11" |
4 | 07'32" | 00:28'43" |
5 | 06'59" | 00:35'42" |
6 | 08'04" | 00:43'46" |
7 | 07'12" | 00:50'58" |
8 | 07'36" | 00:58'34" |
9 | 07'28" | 01:06'02" |
10 | 07'03" | 01:13'05" |
10.0 | 07'00" | 01:13'19" |