10.1 km | 01:02:51 | 06:14/km日期: 2016-11-01 19:21 - 總爬升: 314 m - 地點: 員林運動公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10525 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'21" / 06'46" / 07'28" / 07'23" / 05'41" / 05'57" / 05'24" / 06'33" / 05'25" / 05'23" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'58") | 1003 / 1003 | 163 / 96 |
| 2 | | 06'44" (+01'23") | 1004 / 2007 | 170 / 87 |
| 3 | | 07'25" (+02'04") | 1004 / 3012 | 168 / 79 |
| 4 | | 07'21" (+02'00") | 1002 / 4015 | 164 / 82 |
| 5 | | 05'41" (+00'20") | 1008 / 5023 | 166 / 105 |
| 6 | | 05'52" (+00'31") | 1004 / 6027 | 165 / 102 |
| 7 | | 05'24" (+00'03") | 1007 / 7035 | 167 / 110 |
| 8 | | 06'31" (+01'10") | 1004 / 8040 | 170 / 89 |
| 9 | | 05'21" | 1002 / 9043 | 166 / 112 |
| 10 | | 05'24" (+00'03") | 1004 / 10048 | 170 / 108 |
| 11 | | 05'50" (+00'29") | 77 / 10125 | 162 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.96 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'46" | 00:13'07" |
| 3 | 07'28" | 00:20'35" |
| 4 | 07'23" | 00:27'58" |
| 5 | 05'41" | 00:33'39" |
| 6 | 05'57" | 00:39'36" |
| 7 | 05'24" | 00:45'00" |
| 8 | 06'33" | 00:51'33" |
| 9 | 05'25" | 00:56'58" |
| 10 | 05'23" | 01:02'21" |
| 10.1 | 06'29" | 01:02'51" |
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