8.0 km | 00:51:37 | 06:25/km日期: 2016-11-02 05:22 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'54" / 07'20" / 06'20" / 06'07" / 06'13" / 06'07" / 06'11" / 06'16" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'46") | 1003 / 1003 |
2 | | 07'18" (+01'11") | 999 / 2002 |
3 | | 06'19" (+00'12") | 1001 / 3004 |
4 | | 06'07" | 999 / 4003 |
5 | | 06'13" (+00'06") | 999 / 5003 |
6 | | 06'09" (+00'02") | 999 / 6003 |
7 | | 06'08" (+00'01") | 1001 / 7004 |
8 | | 06'16" (+00'09") | 1001 / 8006 |
9 | | 05'42" | 27 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'20" | 00:14'14" |
3 | 06'20" | 00:20'34" |
4 | 06'07" | 00:26'41" |
5 | 06'13" | 00:32'54" |
6 | 06'07" | 00:39'01" |
7 | 06'11" | 00:45'12" |
8 | 06'16" | 00:51'28" |
8.0 | 04'59" | 00:51'38" |